Sağlıklı Mutfak

39lPişmeyen KurabiyeHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde pişmeyen kurabiye, çikolatalı chia puding ve yer fıstığı ezmeli kurabiye hazırlıyor.

38lBaharatlı Vegan KöfteHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde baharatlı vegan köfte, karabuğday unlu akıtma ve yaz yulafı hazırlıyor.

37lOtlu Lorlu KekHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde otlu lorlu kek, berry smoothie ve vişneli pancar hazırlıyor.

36lÜzümlü EkmekHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde üzümlü ekmek, mercimekli basmati pilav ve tatlı patatesli humus hazırlıyor.

35lEnginarlı Avokado SalatasıHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde enginarlı avokado salatası, pancar salatası ve patatesli mini omlet hazırlıyor.

34lMantarlı Maş Fasulyesi SalatasıHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde mantarlı maş fasulyesi salatası ve patatesli rezeneli levrek hazırlıyor.

33lPatates BöreğiHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde patates böreği, bademli ve çikolatalı trüfler ve yeşil detoks suyu hazırlıyor.

32lAvokadolu Patlıcanlı BurrataHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde avokadolu patlıcanlı burrata, rezeneli kuşkonmazlı omlet ve enginarlı ve ıspanaklı dip sos hazırlıyor.

31lMercimekli Glütensiz EkmekHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde mercimekli glütensiz ekmek, çikolatalı yulaf ve bearnez soslu kuşkonmaz hazırlıyor.

30lMercimekli Kakaolu KekHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde mercimekli kakaolu kek, pancarlı rısotto ve fıstıklı çilekli salata hazırlıyor.

29lTahinli EkmekHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde tahinli ekmek, frambuaz soslu chıa puding ve kinoalı tabule hazırlıyor.

28lKeçiboynuzlu KekHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde keçiboynuzlu kek, enginar ve kuşkonmazlı pilav ve fesleğen soslu kabak makarna hazırlıyor.

27lCheesecakeHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde sağlıklı cheesecake, falafel köfte ve karabuğdaylı krep hazırlıyor.

26lNohutlu KrakerHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde nohutlu kraker, hindistan cevizi sütlü nohut ve havuçlu avokado hazırlıyor.

25lSebzeli Karabuğday PilavıHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde sebzeli karabuğday pilavı, sebze rulo ve susamlı kırmızı lahana salatası hazırlıyor.

24lİncirli KurabiyeHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde incirli kurabiye, fasulye köftesi ve tatlı patates ve körili kök sebzeler hazırlıyor.

23lFırınlanmış Soğan HalkalarıHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde fırınlanmış soğan halkaları, mandalina sulu karnabahar ve pancar salatası hazırlıyor.

22lYeşil Kabaklı Mercimek HEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde yeşil kabaklı mercimek yemeği ve muzlu kek hazırlıyor.

21lBadem Unlu PankekHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde badem unlu pankek, hindistan cevizi sütlü yumurta ve sebzeli patates salatası hazırlıyor.

20lKinoalı Enginar SalatasıHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde kinoalı enginar salatası, ballı renkli havuçlar ve mutlu pankek hazırlıyor.

19lFit EkmekHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde fit ekmek, havuçlu badem ezmesi ve kuşkonmaz çorbası hazırlıyor.

18lKabak PizzaHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde kabak pizza, çıtır bamya ve zeytinli enginar ezmesi hazırlıyor.

17lPesto ve Domates SosuHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde pesto ve domates sosu, brokoli çorbası ve sebzeli glutensiz makarna hazırlıyor.

16lTahinli Tatlı Patates EzmesiHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde tahinli tatlı patates ezmesi, sebze suyu ve mualla hazırlıyor.

14lGranolaHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde granola, peynirli ceviz ezmesi ve kinoalı mercimek köftesi hazırlıyor.

13lKaradut ReçeliHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde karadut reçeli, pazılı krep ve fit tatlı hazırlıyor

12lKaridesli Kabak SpagettiHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde karidesli kabak spagetti, havuçlu zencefilli çorba ve badem unlu pankek hazırlıyor.

11lHavuçlu Kahvaltı KasesiHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde havuçlu kahvaltı kasesi, greçkalı fasulye diblesi ve pancarlı ekmek hazırlıyor.

10lBadem Unlu Lorlu KurabiyeHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde badem unlu lorlu kurabiye, cevizli sarımsaklı enginar ve kabaklı tava böreği hazırlıyor.

9lSiyah Pirinçli Maş FasulyesiHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde siyah pirinçli maş fasulyesi, havuçlu & cevizli kek ve badem sütü hazırlıyor.

8lMozaik PastaHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde mozaik pasta, kuru patlıcan ve domates dolması ve nohutlu tostlar hazırlıyor.

7lSağlıklı KurabiyeHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde sağlıklı kurabiye, karnabahar popcorn ve sebzeli kinoa pilavı hazırlıyor.

6lKarnabahar PizzaHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde Karnabahar Pizza, Mahlepli Poğaça ve Kakaolu Kek hazırlıyor.

5lFermente HumusHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde fermente humus, mercimekli vegan kraker ve ananaslı pırasa hazırlıyor.

4lBadem Unlu Pazılı BörekHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde badem unlu pazılı börek, domates çorbası ve karnabaharlı avokado sos hazırlıyor.

3lAyva ReçeliHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde ayva reçeli, unsuz brokolili ekmek ve poşe yumurta & avokado hazırlıyor.

2lMısır Unsuz Mısır EkmeğiHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde mısır unsuz mısır ekmeği, kereviz graten ve sahine tatlısı hazırlıyor.

1lHint Baharatlı BalıkHEMEN İZLE Ebru Zeynep Altay bu bölümde Hint baharatlı balık, siyah pirinç pilavı ve pancarlı brownie hazırlıyor.